En France, les étés se suivent et se ressemblent... avec des vagues de chaleur toujours plus fortes et intenses avec le temps ! Oui, mais voilà... Si la canicule est difficilement supportable pour un adulte, elle l’est d’autant plus pour les personnes fragiles sujettes à la déshydratation… comme les personnes âgées et les tout-petits 🥺
Découvrez dans cet article toutes nos bonnes pratiques pour rafraîchir la chambre de bébé, en toute simplicité !
Les épisodes de canicule sont rarement des parties de plaisir. Handicapantes, ces vagues de chaleur nous empêchent de dormir, travailler, sortir… Et pour un petit bébé, c’est encore pire !
En effet, les nourrissons (en particulier les bébés de moins d’un an) sont plus sensibles à chaleur (et au froid) que les adultes, pour une raison simple : ils ne savent pas encore réguler leur température interne. Du coup, ils sont particulièrement sensibles aux écarts de température... et risquent donc d'attraper un coup de froid ou un coup de chaud plus facilement.
C’est pourquoi il est primordial que bébé évolue dans une pièce à la température idéale (ni trop chaude, ni trop froide, donc). Rappelons aussi qu’une température corporelle basse favorise l’endormissement de bébé !
💡 On estime que la température idéale pour la chambre de bébé se situe autour de 19 °C.
Évident en apparence, ce conseil n’en reste pas moins essentiel ! De cette façon, on évite de faire rentrer la chaleur dans la maison – ce qui permet de rester au frais (du moins le plus possible…). Vous ne possédez pas de volets ? Dans ce cas, n’hésitez pas à investir dans des rideaux occultants ou thermiques. Ces derniers vous permettront de préserver au maximum la fraîcheur de votre nid douillet. Une fois la nuit tombée et l'air adouci, vous pourrez alors aérer toutes les pièces.
☝️ Le conseil de Pimpant
Privilégiez les matières naturelles pour habiller bébé (comme le coton ou le lin), car elles absorbent facilement la transpiration ! À noter qu’il est déconseillé de faire dormir votre bout de chou dans une simple couche (même en cas de canicule). Il risquerait d’attraper froid la nuit !
De cette manière, on permet à l’air de circuler entre les pièces. En revanche, on vous déconseille de placer un ventilo dans la chambre de bébé (et encore moins de le placer directement sous son nez !). La raison ? Eh bien, lorsque cet appareil brasse l’air, il brasse tout… notamment les particules de poussière présentes naturellement dans une pièce, ce qui peut favoriser l’apparition d’allergies chez le nourrisson !
Mais ce n’est pas tout : à cause de l’air sec qu’il propage, le ventilateur agresse les muqueuses et les assèche. Or, celles de bébé sont fragiles ! Enfin, près d’un ventilo, bébé n’est jamais à l’abri d’un coup de froid.
💡 En revanche, il est tout à fait conseillé de créer des courants d’air dans la chambre du petit quand il n’est pas dedans.
Qu’il s’agisse de sa chambre, de la vôtre ou même du salon : on vous conseille d’attribuer à bébé (au moins pendant ses nuits) la pièce dans laquelle il fait le plus frais ! De cette manière, vous lui garantissez un confort optimal.
📌 Bon à savoir
Hydratez régulièrement votre nourrisson – sans attendre qu’il ait soif ! C’est la meilleure façon d’éviter une déshydratation.
Laver le sol, suspendre des serviettes ou draps mouillés aux fenêtres… Tous les moyens sont bons pour rafraîchir un intérieur trop chaud.
☝️ Le conseil de Pimpant
Rien de tel qu’un bon bain pour faire baisser la température corporelle d’un bébé ! En cas de canicule, la température du bain devrait se situer autour de 35°C - elle est légèrement inférieure à la température recommandée en temps normal.
Parfait pour prévenir la déshydratation des nourrissons, cet outil permet de les préserver de la chaleur en rafraîchissant leur visage !
📌 Bon à savoir
Certains signes, comme plusieurs couches sèches (donc dépourvues d’urine), un changement d’humeur ou une respiration accélérée peuvent évoquer une déshydratation. Dans ce cas, il faut consulter en urgence un professionnel de santé !
On l’aura compris : la plupart des conseils partagés dans cet article relèvent du bon sens 😃 . Ils sont valables que l’on soit un bébé ou un adulte ! Pour jouir d’un intérieur frais et agréable, il convient avant tout d’éviter au maximum de faire rentrer le soleil chez soi, d’humidifier régulièrement la maison, de créer des courants d’air… Bref, de garder au maximum la chaleur à l'extérieur de son nid !
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