Éveiller ses sens en stimulant ses plantes de pied ? Ça parait farfelu, comme idée… et pourtant, c’est un concept très sérieux 😍. Les parcours pieds-nus, c’est LA nouvelle sortie familiale qui se développe de plus en plus en France et en Europe… On vous dit tout sur cette activité originale à tester avec vos trublions !
On peut le dire : un parcours pieds-nus, c’est un peu l’activité idéale pour les familles qui aiment sortir des sentiers battus…😆 En pratique, il s’agit de marcher sans chaussures sur des terrains en pleine nature spécialement aménagés et entretenus pour l’expérience !
Le but principal d’un tel parcours ? Stimuler ses sensations (on parle d’ailleurs souvent de “parcours sensoriel”), en gambadant nus-pieds à travers plusieurs hectares de forêt. Ludiques par essence, ces parcours proposent généralement de découvrir une multitude de sols et matériaux (liège, terre, bambou, osier, sable, galets, boue, herbe, …) et textures (gluantes, collantes, granuleuses…) avec ses pieds !
Plus qu’une simple balade, il s’agit finalement d’une véritable expérience sensorielle permettant de stimuler les sensations de nos petons.
💡 Bon à savoir
Le concept du parcours pieds-nus a vu le jour en Allemagne dans les années 90.
Un brin loufoque, cette activité présente de nombreux intérêts ! En pratique, un parcours pieds-nus permet de :
On a tendance à les oublier, mais pourtant… Nos pieds contiennent de nombreux nerfs qui envoient régulièrement des informations sensorielles à notre système nerveux (on s’en rend compte souvent l’été, lorsqu’on marche sur du sable ou des galets brûlants, sur un oursin…).
La bonne nouvelle ? La présence de ces nerfs signifie que nos pieds sont particulièrement sensibles aux stimulations sensorielles. En clair, on peut s’amuser à découvrir de nouvelles sensations à travers nos pieds, et ainsi développer notre sens du toucher !
Pour les jeunes enfants, c’est un excellent moyen d’éveiller leurs sensations et leur connexion au monde qui les entoure.
Se promener pieds-nus au milieu des bois permet de se connecter plus facilement aux stimulus envoyés par notre environnement ! Ainsi, nous portons une attention particulière aux sols que l’on foule, à leur température, aux sensations que cela procure… Bref : on s’ancre dans le moment présent.
💚 Cette expérience sera également bénéfique à votre santé mentale puisque, rappelons-le, le fait d’être au contact de la nature a un impact positif sur notre moral (et réduit notamment le stress).
En plus d’être ludiques et de les reconnecter à la nature, les sentiers pieds-nus offriront un sentiment de liberté immense à vos enfants ! Ces derniers seront libres de marcher sur l’herbe, sur le sable ou même dans la boue sans se préoccuper de leurs chaussures !
C’est enfin, pour les adultes, un formidable moyen de retomber en enfance ! 😍
💡 Certains sentiers pieds nus proposent même des parcours pédagogiques permettant de découvrir la faune et la flore présentes dans la forêt.
Les sentiers pieds-nus sont généralement accessibles à partir de deux ans - dès lors que l’enfant sait correctement marcher !
De nombreux parcours pieds-nus ont fleuri en France ces dernières années. On en retrouve aujourd’hui aux quatre coins de l’Hexagone :
👆 Évidemment, cette liste est loin d’être exhaustive !
Faire un parcours pieds-nus, c’est retourner à l’essentiel. Écouter les oiseaux qui chantent. Observer le vent qui agite les arbres. Sentir le sol sous nos pieds qui avancent doucement… C’est, en somme, une belle activité pour petits et grands, à réaliser sans modération !
